晨跑與夜跑，哪個更能減掉脂肪，答案自然是晨跑。

    我們?nèi)梭w經(jīng)過一個晚上的能量消耗，晨跑時體內(nèi)的葡萄糖已經(jīng)不足夠為跑步提供熱量，那么，我們的身體就會消耗脂肪來提供熱量，自然而然，就減掉了脂肪。但是為了避免低血糖，最好早晨跑步前可以吃一點全麥面包之類的東西。

    但是，經(jīng)過了一個晚上動植物代謝，早上，外界的二氧化碳濃度是最高的，不利于進行大量的有氧運動，怎么辦呢？還是在家用跑步機吧，室內(nèi)的溫度、濕度，甚至空氣的潔凈度都是可控的，所以，給自己和家人選擇一款好點的跑步機吧，有條件的家庭，甚至可以為家人建立一個私家健身房，減掉多余脂肪，讓我們的身體更健康。

   米兰·(milan)中国官方网站體育根據(jù)您的實際需求，做出合理的健身計劃，會根據(jù)這個計劃推薦合適的跑步機等有氧器材和單人站等綜合力量器械，希望能為您的健康體魄做一份貢獻。