健身訓練的項目還是有很多的，比如慢跑、球類運動、跳繩等有氧運動，可以甩掉贅肉，趕走小肚腩、大象腿、虎背熊腰等身材；力量訓練可以幫你雕刻緊致身材曲線，實現(xiàn)塑造迷人的馬甲線、腹肌線條。特別提示：加強臀部力量訓練，還可以擺脫扁平臀型，實現(xiàn)現(xiàn)下流行的蜜桃臀。
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