需要注意的是，走路的步數(shù)并不是越多越好，過度的運(yùn)動可導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)的慢性勞損，同時，對于不能抽整塊時間進(jìn)行鍛煉的人群，也可以在工作時間分次完成，但每次最好連續(xù)走夠10分鐘以上，否則沒有健身效果。如果出門不方便，也可以在家放一款舒華走步機(jī)，
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